大変上質なプログラムで、分かりやすく、穏やかな気持ちになれる貴重な機会でした。他者との比較ではなく、自分の心からやりたいことを選べるようになり、瞑想やストレッチのやり方もとても役に立っていて、講座の効果を実感しています！

最初に体を動かして、心と繋がる時間が持てることがよかったです。身体を動かし、思考を使い、心にしみこませると、動と静が活かされていました。音楽の選択も気持ちよく、最終回は涙が出て、魂が喜んでいました。幸せはすでにイメージでき、未来の自分が助けてくれていると安心感が持てています。

受講前は、環境の変わり目で目の前のことでいっぱいいっぱいになってましたが、受講後は、せかせかした気持ちが落ち着き、目の前のことに一つずつフォーカスして、積み重ねていこうとリセットできました。簡単に実践できるマインドフルネスやヨガ、演劇メソッドを通じて自分の心の声に気付き、夢を叶える原動力を生み出せました！